• About
  • Contcat Us
  • Advertise
Saturday, August 30, 2025
Marathi Shout
No Result
View All Result
  • ठळक बातम्या

    BREAKING NEWS: कर्नाटक राजभवन बॉम्बने उडवण्याची धमकी; यंत्रणेचा तपास सुरू

    समृद्धी महामार्ग करेल का समृद्ध ? ही आहेत समृद्धीची वैशिष्ट्ये. नक्की वाचा.

    अभिनेत्री आलिया भट्ट आणि अभिनेता रणबीर कपूरला कन्यारत्न प्राप्त झाले.

    ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ फेम वैशाली ठक्करने केली आत्महत्या. सोबत सापडली एक सुसाईड नोट.

    कॉमेडी किंग राजू श्रीवास्तव कालवश..

    मोबाईल गेम च्या वेडापायी केला स्वतःच्या आई चा खुन…बहिणीला ही खोलीत कोंडून ठेवलं.

    Trending Tags

    • Commentary
    • Featured
    • Event
    • Editorial
  • मनोरंजन
    • जरा हटके
    • व्हायरल
  • मराठी तडका
    • व्हायरल
    • बॉलीवूड
    • तंत्रज्ञान
    • जरा हटके
  • भारत
  • जागतिक
  • बॉलीवूड
  • ब्लॉग
  • उद्योग-व्यवसाय
  • औद्योगिक
  • आर्थिक
    • गुंतवणूक
  • तंत्रज्ञान
    • टेक
  • आरोग्य
  • व्हायरल

    अभिनेत्री सामंथा रुथ प्रभूने शेअर केली गुडन्यूज : चाहत्यांनी दिल्या भरपूर शुभेच्छा !

    Actress Samantha has myositis disease. Know what exactly this disease is.

    अभिनेत्री समंथाला झालाय मायोसिटिस आजार. हा आजार नेमका कोणता, जाणून घ्या.

    ऑटोरिक्षा वाल्याची कमाल, रिक्षचालकाने रिक्षाच्या छतावर फुलविली बाग…

    गॅस, चुली महागाईने परवडत नाही , काळजी नको आता उन्हाने फुकट करा स्वयंपाक ! Women cooks food in cars bonnet

    एका मुलाला “गर्ल रूममेट” हवी पण या आहेत अटी…

    अजब नवसाचा गजब प्रकार… कसा फेडू देवा तुझा नवस?

    मित्र लग्नाला आले, तेही पेट्रोल आणि डिझेल च्या बाटल्या घेऊन, जाणून घ्या ” अजब लग्नाचा गजब प्रकार “आहे हा प्रकार…

    विमानातील हरविलेल्या लगेज ला शोधण्यासाठी इंजिनियर ने केले विमान कंपनी ला हॅक!!!

    रेल्वे खाली येऊनही जीव वाचला!!! बघा RPF ने शेअर केलेला व्हयरल विडिओ

    Trending Tags

    • Visual Stories
    • जीवनशैली
    • विशेष
    • इतर
      • सिनेमा
      • विज्ञान
      • शेती
      • फॅशन
      • क्रिकेट
      • अन्न-पदार्थ
      • इतिहास आणि संस्कृती
    • ठळक बातम्या

      BREAKING NEWS: कर्नाटक राजभवन बॉम्बने उडवण्याची धमकी; यंत्रणेचा तपास सुरू

      समृद्धी महामार्ग करेल का समृद्ध ? ही आहेत समृद्धीची वैशिष्ट्ये. नक्की वाचा.

      अभिनेत्री आलिया भट्ट आणि अभिनेता रणबीर कपूरला कन्यारत्न प्राप्त झाले.

      ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ फेम वैशाली ठक्करने केली आत्महत्या. सोबत सापडली एक सुसाईड नोट.

      कॉमेडी किंग राजू श्रीवास्तव कालवश..

      मोबाईल गेम च्या वेडापायी केला स्वतःच्या आई चा खुन…बहिणीला ही खोलीत कोंडून ठेवलं.

      Trending Tags

      • Commentary
      • Featured
      • Event
      • Editorial
    • मनोरंजन
      • जरा हटके
      • व्हायरल
    • मराठी तडका
      • व्हायरल
      • बॉलीवूड
      • तंत्रज्ञान
      • जरा हटके
    • भारत
    • जागतिक
    • बॉलीवूड
    • ब्लॉग
    • उद्योग-व्यवसाय
    • औद्योगिक
    • आर्थिक
      • गुंतवणूक
    • तंत्रज्ञान
      • टेक
    • आरोग्य
    • व्हायरल

      अभिनेत्री सामंथा रुथ प्रभूने शेअर केली गुडन्यूज : चाहत्यांनी दिल्या भरपूर शुभेच्छा !

      Actress Samantha has myositis disease. Know what exactly this disease is.

      अभिनेत्री समंथाला झालाय मायोसिटिस आजार. हा आजार नेमका कोणता, जाणून घ्या.

      ऑटोरिक्षा वाल्याची कमाल, रिक्षचालकाने रिक्षाच्या छतावर फुलविली बाग…

      गॅस, चुली महागाईने परवडत नाही , काळजी नको आता उन्हाने फुकट करा स्वयंपाक ! Women cooks food in cars bonnet

      एका मुलाला “गर्ल रूममेट” हवी पण या आहेत अटी…

      अजब नवसाचा गजब प्रकार… कसा फेडू देवा तुझा नवस?

      मित्र लग्नाला आले, तेही पेट्रोल आणि डिझेल च्या बाटल्या घेऊन, जाणून घ्या ” अजब लग्नाचा गजब प्रकार “आहे हा प्रकार…

      विमानातील हरविलेल्या लगेज ला शोधण्यासाठी इंजिनियर ने केले विमान कंपनी ला हॅक!!!

      रेल्वे खाली येऊनही जीव वाचला!!! बघा RPF ने शेअर केलेला व्हयरल विडिओ

      Trending Tags

      • Visual Stories
      • जीवनशैली
      • विशेष
      • इतर
        • सिनेमा
        • विज्ञान
        • शेती
        • फॅशन
        • क्रिकेट
        • अन्न-पदार्थ
        • इतिहास आणि संस्कृती
      No Result
      View All Result
      Morning News
      No Result
      View All Result
      Home जीवनशैली

      फिट राहायचं मग चालवा सायकल आणि व्हा असे फिट,सायकल चालवण्याचे महत्वाचे ६ फायदे. | Cycling for healthy lifestyle

      अलिशा निमगडे by अलिशा निमगडे
      June 8, 2022
      in जीवनशैली
      292
      SHARES
      1k
      VIEWS
      Share on FacebookShare on Twittershare on Whatsapp

       

      वजन कमी करण्यासाठी किंवा फिट राहण्यासाठी काही पर्याय जर तुम्ही निवडत असाल तर तुमच्या वर्कआउट प्लॅनमध्ये सायकलिंगचा नक्की समावेश करा. रोज सायकल चालवण्याचे अनेक फायदे आहेत. सायकलिंगमुळे कॅलरीज कमी होतात. शिवाय तुमचे फॅट देखील कमी होते. एवढेच नाही तर सकाळी सायकल चालवल्याने दिवसभर शरीरात ऊर्जा राहते आणि रात्री झोप चांगली लागते. आपण जर वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नात असाल आणि ते करण्यासाठी जिमिंग तुम्हाला कंटाळवाणे वाटत असेल, तर सायकल चालवणं हा सोपा आणि स्वस्तात मस्त असा पर्याय आहे. जर तुम्ही सकाळ – संध्याकाळ सायकल चालवलात तर तुमचे वजन नियंत्रित राहण्यास नक्कीच मदत होईल.

      जाणून घेऊया रोज ३० मिनिटे सायकल चालवण्याचे महत्वाचे ६ फायदे.

      १.वजन कमी होते

      weight loss tips in marathi

      तुम्ही जर नियमित सायकल चालवलात तर त्यामुळे तुमचा नियमित व्यायाम देखील होतो. त्याने तुमच्या शरीरातील कॅलरी आणि चरबी कमी होण्यास मदत होते. ज्यामुळे तुमचे वजन आटोक्यात राहते आणि वजन वाढत देखील नाही.

      २.फुफ्फुसे मजबूत होतात

      cycling benefits

      सायकल चालवताना तुम्ही जास्त ऑक्सिजन शरीरात घेता. त्यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरणही वाढते आणि त्याच वेळी हवा फुफ्फुसात वेगाने आत बाहेर जाते. त्यामुळे फुफ्फुसाची क्षमता देखील सुधारते आणि फुफ्फुस मजबूत होते.

       

      ३.हृदय निरोगी राहते

      tis for strong heart

      सायकल चालवणे ही एक शारीरिक क्रिया आहे, जी हृदय निरोगी ठेवते. नियमित सायकलिंगमुळे हृदय निरोगी राहते. त्याचप्रमाणे संपूर्ण शरीरात रक्ताभिसरण देखील सुधारते.

      ४.त्वचेची गुणवत्ता सुधारते

      Healthy Skin Care tips

      व्यायाम म्हणून सकाळी काही वेळ सायकल चालवल्याने त्वचेला पुरेशा प्रमाणात ऑक्सिजन मिळतो. त्यामुळे तुम्ही त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनते.

      ५.स्मरणशक्ती वाढते

      Strong Memory Power Tips

      जी लोक सायकल चालवतात त्यांची स्मरणशक्ती सामान्य माणसांपेक्षा जास्त असते. सकाळ – संध्याकाळ नियमित सायकल चालवल्याने मेंदूच्या नवीन पेशी तयार होतात. त्यामुळे सामान्य माणसांपेक्षा सायकलस्वारांच्या मेंदूच्या पेशी अतिशय सक्रिय राहतात.

      ६.रात्रीची चांगली झोप

       Tips for Good Sleep

      सकाळी सायकल चालवल्याने शरीराची चांगली क्रिया होते. सायकल चालवताना शरीराच्या हालचालीमुळे थोडावेळ थकवा जाणवतो. परंतु, रात्री चांगली झोप लागते. सायकलिंगमुळे तुमचा संपूर्ण दिवस ऊर्जेने भरलेला असल्याने रात्रीची झोप चांगली होते.

      Tags: cyclingHealthhealth tipsLifestyle
      अलिशा निमगडे

      अलिशा निमगडे

      हॅलो ,मी अलिशा निमगडे मराठी Shout पब्लिकेशन मध्ये एडिटर आणि लेखक म्हणून काम करते .

      Related Posts

      जीवनशैली

      सावधान ! दागिने न घालणाऱ्या स्त्रियांना होऊ शकतात हे आजार. लगेच जाणून घ्या यामागील वैज्ञानिक कारण.

      December 17, 2023
      जीवनशैली

      ‘या’ कारणास्तव रतन टाटांनी लग्न केले नाही. कारण जाणून हैराण व्हाल !

      November 18, 2022
      climbing the stairs. Be careful!
      आरोग्य

      जिना चढतांना जीव देखील जाऊ शकतो. सावध व्हा !

      October 1, 2022
      स्मरणशक्ति वाढविण्यासाठी ‘हे’ करा जालीम उपाय
      जीवनशैली

      स्मरणशक्ति वाढविण्यासाठी ‘हे’ करा जालीम उपाय

      September 10, 2022
      जागतिक

      ती’ कोहिनूर हिर्याच्या मुकुटाची महाराणी आणि ‘तो’ सुवर्णकाळ

      September 9, 2022
      उद्योग-व्यवसाय

      सायरस मिस्त्री यांची संपत्ती आणि उद्योगक्षेत्रातील गूढ रहस्य जाणून घ्या.

      September 7, 2022
      Next Post

      वेळ गेलेली नाही आताच हृदयाकडे लक्ष द्या,आणि असे वागणे टाळा !

      Advertisement




      Visual Stories

      अभिनेत्री सामंथा रुथ प्रभूने शेअर केली गुडन्यूज, जाणून घ्या सविस्तर !
      अभिनेत्री सामंथा रुथ प्रभूने शेअर केली गुडन्यूज, जाणून घ्या सविस्तर !
      गरम पाणी पिण्याने होणारे तोटे माहित नसेल तर लगेच जाणून घ्या !
      गरम पाणी पिण्याने होणारे तोटे माहित नसेल तर लगेच जाणून घ्या !
      तुमचं Facebook अकाउंट झालं हॅक ? मग असं करा पुन्हा रिकव्हर
      तुमचं Facebook अकाउंट झालं हॅक ? मग असं करा पुन्हा रिकव्हर
      त्वचा उजळविण्यास हे ड्रायफ्रूट्स आहेत वरदान.
      त्वचा उजळविण्यास हे ड्रायफ्रूट्स आहेत वरदान.
      टी २० विश्वचषकासाठी भारतीय संघाची घोषणा, असा असणार संघ?
      टी २० विश्वचषकासाठी भारतीय संघाची घोषणा, असा असणार संघ?

      About Us

      मराठी Shout - Marathi News And Entertainment Media |
      देशातल्या , जगभरातल्या आणि महाराष्ट्रातल्या महत्त्वाच्या बातम्या, विश्लेषण आणि गमतीशीर गोष्टी.

      Follow Us

      Categories

      • Dream 11 Fantasy
      • Editorial
      • Female Health
      • Sexual Health
      • अन्न-पदार्थ
      • आरोग्य
      • आर्थिक
      • आशिया कप २०२२
      • इतर
      • इतिहास आणि संस्कृती
      • उद्योग-व्यवसाय
      • औद्योगिक
      • क्रिकेट
      • गुंतवणूक
      • जरा हटके
      • जागतिक
      • जीवनशैली
      • जॉब्स
      • टी २० विश्वचषक २०२२
      • टेक
      • तंत्रज्ञान
      • फॅशन
      • फोटो गॅलरी
      • बातम्या
      • बॉलीवूड
      • ब्लॉग
      • भारत
      • मनोरंजन
      • मराठी तडका
      • महाराष्ट्र नूज
      • लेख
      • विज्ञान
      • विशेष
      • व्हायरल
      • शेअर मार्केट
      • शेती
      • सिनेमा
      • स्पोर्ट्स

      Recent Post

      • सिंधूताई सपकाळ यांची संपूर्ण माहिती | Biography of Sindhutai Sapkal
      • महात्मा ज्योतिबा फुले यांचे आत्मचरित्र | Jyotirao Phule Autobiography
      • सावधान ! दागिने न घालणाऱ्या स्त्रियांना होऊ शकतात हे आजार. लगेच जाणून घ्या यामागील वैज्ञानिक कारण.
      • क्रांतिज्योती सावित्रीबाई फुले यांचे जीवन चरित्र | Savitribai Phule information in marathi
      • अभिनेत्री सामंथा रुथ प्रभूने शेअर केली गुडन्यूज : चाहत्यांनी दिल्या भरपूर शुभेच्छा !

      Site Information

      • Home
      • Web Stories
      • About Us
      • Contact
      • Advertise
      • Privacy Policy
      • Disclaimer
      • Sitemap
      • RSS
      • About us
      • Advertise
      • Buy Adspace
      • Disclaimer
      • Hide Ads for Premium Members
      • Home
      • Privacy Policy
      • videos
      • visual stories

      Copyright © 2020 by marathishout.com - All Right Reserved.

      No Result
      View All Result
      • मुख्य पृष्ठ
      • बातम्या
      • व्हायरल
      • मनोरंजन
      • भारत
      • जागतिक
      • बॉलीवूड
      • ब्लॉग
      • उद्योग-व्यवसाय
      • आरोग्य
      • टेक
      • Visual Stories
      • विशेष
      • इतर
        • आर्थिक
        • सिनेमा
        • विज्ञान
        • मराठी तडका
        • अन्न-पदार्थ
        • जीवनशैली
        • फॅशन
        • लेख / निबंध
        • इतिहास आणि संस्कृती

      Copyright © 2020 by marathishout.com - All Right Reserved.

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In
      This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.
      अभिनेत्री सामंथा रुथ प्रभूने शेअर केली गुडन्यूज, जाणून घ्या सविस्तर ! गरम पाणी पिण्याने होणारे तोटे माहित नसेल तर लगेच जाणून घ्या ! तुमचं Facebook अकाउंट झालं हॅक ? मग असं करा पुन्हा रिकव्हर त्वचा उजळविण्यास हे ड्रायफ्रूट्स आहेत वरदान. टी २० विश्वचषकासाठी भारतीय संघाची घोषणा, असा असणार संघ?